トレーニング

トレーニングとは？

マンツーマン（１対１）でトレーニング指導を行うことで、現在のカラダの状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に効果が出やすいと言われています。その運動と健康の道案内をお手伝いします。

まずは、トレーニング前のカラダの状況（例えば片寄った姿勢や関節の違和感など）を確認し、ストレッチや手技テクニックで筋肉や骨格のバランスを整えていきます。そしてバランス異常が整った状態で正しいトレーニングを行っています。人間のカラダは日常生活時でのクセや片寄った姿勢、また精神的ストレス等により筋肉の緊張や弱化、骨格のゆがみ、内臓の不調などカラダの機能に異常が起こってしまいます。その人に合わせたアプローチ方法で異常の原因を一緒に改善し、今後の生活習慣のアドバイスまでさせて頂きます。　　　　

こういった方は・・

姿勢を改善したい方

腰痛、肩こり、膝痛を改善したい方

シェイプアップしたい方

スポーツパフォーマンスを向上させたい方

などなど

まずは今のココロとカラダに気づいて改善していきませんか！